Dicas de Saúde

No inverno geralmente o tempo fica ou úmido demais, ou seco demais, e com isso quem é que sofre??... Nós, pobres seres mortais com nossas narinas entupidas, nossas amigdalas irritadas e sem contar, aquela famosa tosse super chatinha que insiste em nos perseguir. Isso tudo, com certeza nos deixa um tanto irritados, e dependendo do grau de estresse em que estivermos, acaba por afetar até o bom funcionamento do nosso intestino. Pensando nisso, aqui vai umas dicas super legais da Dra Ana Escobar:

1. Mel com limão para tosse seca. Uma colher de sobremesa de mel protege a mucosa respiratória na região da garganta, isto diminui a irritação e consequentemente, a tosse seca. Acrescente 3 gotas de limão. Fica mais saboroso e ainda ganhamos um pouquinho de vitamina C.

2. Chá de camomila com açúcar para acalmar. Em uma xícara de chá de camomila bem quente coloque 1 colher de sobremesa de açúcar. Mexa bem. Dê para quem está tenso ou nervoso. A camomila tem um efeito ansiolítico, isto é, diminui a ansiedade. E o açúcar libera um neurotransmissor chamado serotonina que dá a sensação de bem estar.

3. Ameixa preta para intestino preso. Coloque 3 ameixas preta sem semente em meio copo de água. Cubra com um guardanapo e deixe de molho a noite toda. No dia seguinte, pela manhã, esquente a água da ameixa e tome como um chá. Aproveite para comer a polpa da fruta, que deve ter ficado bem molinha. A ameixa é uma fruta laxante e ajuda bastante quem tem prisão de ventre. Serve até para crianças. Só que para elas, é melhor colocar só 2 ameixas em meio copo de água.


 "Um grande abraço e um ótimo inverno pra você!!!"




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